{"id":9723,"date":"2021-08-06T10:00:58","date_gmt":"2021-08-06T10:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/cani.com.co\/php\/?p=9723"},"modified":"2021-08-19T16:32:11","modified_gmt":"2021-08-19T16:32:11","slug":"duelo-por-muerte-de-un-familiar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cani.com.co\/php\/duelo-por-muerte-de-un-familiar\/","title":{"rendered":"DUELO POR MUERTE DE UN FAMILIAR"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">El dolor es compa\u00f1ero inseparable de los seres humanos. Todos enfrentamos en diversos momentos y maneras la realidad de la p\u00e9rdida de un ser querido, lo cual nos vincula con la experiencia de vivir un duelo.<\/h2>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>El duelo es un sentimiento subjetivo que aparece tras una perdida<\/strong>. Es un proceso promedio del cual entendemos, asumimos, asimilamos, maduramos, superamos y nos adoptamos a la existencia sin esa persona. Cuando nos enfrentamos a la p\u00e9rdida, lo hacemos con emociones diversas, con incertidumbres y frustraciones. <strong>Entender el proceso que se va a vivir, identificar sus etapas y reconocer los cambios que se vivir\u00e1n a ra\u00edz de dicha p\u00e9rdida puede facilitar el proceso.<\/strong><\/span><\/p>\n<h1><span style=\"color: #008080;\">Enfrentando una nueva realidad:<\/span><\/h1>\n<blockquote>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">La pandemia del COVID-19 nos obliga a enfrentar una nueva realidad, que modifica nuestra relaci\u00f3n con la vida y con la muerte.<\/span><\/h2>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-9729\" src=\"https:\/\/cani.com.co\/php\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/JPG-1.png\" alt=\"\" width=\"283\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/cani.com.co\/php\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/JPG-1.png 380w, https:\/\/cani.com.co\/php\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/JPG-1-300x255.png 300w, https:\/\/cani.com.co\/php\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/JPG-1-360x306.png 360w, https:\/\/cani.com.co\/php\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/JPG-1-262x223.png 262w\" sizes=\"(max-width: 283px) 100vw, 283px\" \/>El aislamiento y el distanciamiento social<\/strong> impuestos nos han llevado a vivir procesos de duelo m\u00e1s complejos debido a que no podemos acompa\u00f1ar a los enfermos, asistir al funeral, ni realizar actos p\u00fablicos. La situaci\u00f3n actual altera la forma en la que acostumbramos a despedirnos de nuestros seres queridos. <strong>En general todas las muertes son dolorosas,<\/strong> pero cuando se da de forma repentina y sin la posibilidad de despedida, se puede convertir en una crisis m\u00e1s dif\u00edcil de afrontar.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #008080;\">Comenzando el proceso:<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Cuando el pron\u00f3stico de la persona sea desalentador, se recomienda empezar a tomar conciencia de la realidad y comenzar con un proceso simb\u00f3lico de despedida como:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Acciones concretas como cartas que ese alguien pueda leer.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Iniciar un trabajo interno que conecte ambos corazones desde la distancia.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Generar sentimientos de paz y comenzar a cerrar asuntos pendientes.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>El duelo es un proceso de adaptaci\u00f3n emocional<\/strong> a una perdida significativa en la vida de una persona, lo asociamos generalmente a perder un ser querido, pero la p\u00e9rdida de un empleo, de una relaci\u00f3n de pareja y otras situaciones en la vida que suponen que la persona tenga que adaptarse a ese cambio y hacer un proceso a nivel emocional, cognitivo y conductual para poder salir de ah\u00ed, cerrar esa etapa y continuar con su vida, <strong>tambi\u00e9n hacen parte de lo que se puede considerar una p\u00e9rdida.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2><span style=\"color: #008080;\">En este orden de ideas podemos decir que:<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-9734 alignright\" src=\"https:\/\/cani.com.co\/php\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/JPG-2.png\" alt=\"\" width=\"273\" height=\"309\" srcset=\"https:\/\/cani.com.co\/php\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/JPG-2.png 512w, https:\/\/cani.com.co\/php\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/JPG-2-265x300.png 265w, https:\/\/cani.com.co\/php\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/JPG-2-360x407.png 360w, https:\/\/cani.com.co\/php\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/JPG-2-262x296.png 262w\" sizes=\"(max-width: 273px) 100vw, 273px\" \/>El duelo no es patol\u00f3gico por s\u00ed mismo, es un proceso natural y es necesario para que la persona vaya pasando por esas emociones que son indispensables atravesar para poder continuar con su vida.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">No hay un tiempo definido para superar el duelo cada persona tiene su ritmo y su tiempo (4 a 6 meses aproximadamente). Sin embargo, en ocasiones se presentan duelos complicados o patol\u00f3gicos.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">El cuerpo vive de forma intensa las emociones o evita sentirlas como mecanismo de defensa.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Es un camino lleno de altibajos.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Seguramente las otras personas tambi\u00e9n est\u00e1n experimentando emociones similares, por ello esc\u00fachalas y evita descargar en ellos lo que no puedes.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h1><span style=\"color: #008080;\">Etapas del duelo<\/span><\/h1>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Negaci\u00f3n:<\/strong> En esta etapa no podemos asumir la perdida, hay una desconexi\u00f3n con la realidad.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Enojo:<\/strong> En esta etapa somos m\u00e1s conscientes de lo que ha pasado, pero sentimos enfado, ira, tenemos pensamientos recurrentes como <strong>\u00bfPor qu\u00e9 me pasa esto a m\u00ed?<\/strong> (es injusto, no me lo merezco) se presentan emociones muy intensas que invaden a la persona.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Negociaci\u00f3n<\/strong>: En esta etapa nos seguimos resisti\u00e9ndonos un poco a la idea de la perdida, es como si quisi\u00e9ramos negociar, nos aferramos a la posibilidad de que esto pudiera revocarse, estamos como lidiando con, acepto que esto es real y es para siempre o me sigo resistiendo.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Dolor:<\/strong> En esta etapa sentimos como tal el duelo, es un dolor emocional, sentimiento de tristeza, la persona se desconecta totalmente del mundo y le cuesta mucho realizar hasta sus actividades cotidianas.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Aceptaci\u00f3n:<\/strong> En esta etapa la persona debe aceptar que lo que ha pasado no tiene vuelta atr\u00e1s, es inevitable y debe continuar con su vida, esto no significa que olvidemos al ser querido o que no sintamos m\u00e1s dolor por su perdida, pero hay una reincorporaci\u00f3n progresiva a las actividades de la vida diaria y hay peque\u00f1os momentos de alegr\u00eda, la persona es capaz de ir saliendo de ese dolor emocional tan intenso y en esta etapa se cerrar\u00eda el duelo.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h1><span style=\"color: #008080;\">Terapias para vivir el duelo<\/span><\/h1>\n<h2>En primera instancia:<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-9736\" src=\"https:\/\/cani.com.co\/php\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/JPG-3.png\" alt=\"\" width=\"168\" height=\"264\" srcset=\"https:\/\/cani.com.co\/php\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/JPG-3.png 304w, https:\/\/cani.com.co\/php\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/JPG-3-191x300.png 191w, https:\/\/cani.com.co\/php\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/JPG-3-262x412.png 262w\" sizes=\"(max-width: 168px) 100vw, 168px\" \/>HABLAR:<\/strong>&nbsp; &nbsp;Contar a un amigo cercano o familiar lo que nos sucede permite ordenar ideas, comprender y reconocer nuestras emociones. Si es necesario buscar ayuda profesional para cuidar la Salud Mental (la tele asistencia puede ser una opci\u00f3n).<br \/>\n<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>SENTIR:<\/strong>&nbsp; &nbsp; Es importante tener espacios para sentir el dolor y llorar.<br \/>\n<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>APOYO:<\/strong>&nbsp;Necesitamos apoyo social y hay que evitar aislarse de familia y amigos.<\/span><\/p>\n<h2>Segunda etapa:<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Si no es posible realizar un funeral, es necesario llevar a cabo rituales que ayuden a hacer un cierre con nuestro ser querido.<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Escribir una carta<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Encenderle una vela<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Dedicarle frases y poemas<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Sembrar una planta en su honor<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Orar<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Tercera etapa:<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Cuando pase la crisis sanitaria es adecuado realizar actos o ceremonias especiales de acuerdo con las costumbres para despedir al fallecido. Para quienes acompa\u00f1an es necesario \u201cestar desde el <strong>SER <\/strong>y escuchar desde el <strong>AMOR<\/strong>\u201d Aceptar y respetar el ritmo del otro.<\/span><\/p>\n<h2>Conclusi\u00f3n:<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">El proceso de duelo debe vivirse dignamente, lo que implica enfrentar el dolor y el sufrimiento, permiti\u00e9ndonos asimilar cada una de nuestras emociones que van apareciendo durante el proceso. <strong>De la sana elaboraci\u00f3n de un duelo depende nuestra calidad de relaci\u00f3n futura con nosotros, con los dem\u00e1s y con la vida.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 8pt;\"><strong>MATERIAL DE APOYO<\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 8pt;\">*El duelo y sus etapas. Duelo normal y duelo patol\u00f3gico. Tomado de : <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=xJedAQzelYI\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=xJedAQzelYI<\/a><\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 8pt;\">*Como afrontar un duelo durante el confinamiento. Tomado de: <a href=\"https:\/\/www.elle.com\/es\/living\/psico\/a32040794\/como-afrontar-duelo-confinamiento\/\">https:\/\/www.elle.com\/es\/living\/psico\/a32040794\/como-afrontar-duelo-confinamiento\/<\/a><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>&nbsp;<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El dolor es compa\u00f1ero inseparable de los seres humanos. Todos enfrentamos en diversos momentos y maneras la realidad de la p\u00e9rdida de un ser querido, lo cual nos vincula con la experiencia de vivir un duelo. El duelo es un sentimiento subjetivo que aparece tras una perdida. 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